Ansvarlig spill

Selv om Lykkehjulet ikke er pengespill, mener vi at all form for spilling — også sosial — bør utøves med selvinnsikt og måtehold. Denne siden samler enkle råd og pekere til hjelp dersom du eller noen i nærheten kjenner at spillet tar for stor plass.

Sunne vaner

Bestem på forhånd hvor lang tid du vil bruke, og hold deg til rammen.
Ta korte pauser fra skjermen — strekk på beina og se i det fjerne.
Ikke åpne hjulet når du er sliten, lei deg, ruset eller stresset.
Husk at spill skal være moro. Det skal aldri føles som en plikt eller flukt.
Snakk åpent med noen du stoler på dersom du tenker mye på spilling.

Varseltegn å se etter

Du bruker mer tid foran skjermen enn planlagt, du blir irritabel når du ikke kan spille, eller du forsømmer søvn, jobb, studier eller mennesker rundt deg. Tar du kjenner ett eller flere av disse tegnene, kan det være lurt å snakke med noen.

Hvor får du hjelp?

Følgende organisasjoner tilbyr gratis og fortrolig støtte til både spillere og pårørende:

Aldersgrense

Nettstedet er forbeholdt personer over 21 år. Foreldre og foresatte oppfordres til å bruke foreldrekontroll og snakke med barn om sunne digitale vaner.